Bąk: Nie mamy szans na wyjście z grupy Obrońca reprezentacji Polski Jacek Bąk nie był zadowolony z formy jaką zaprezentowali biało-czerwoni podczas przegranego 1:2 (0:1) meczu z Kolumbią - informuje naszakadra.info. Jeżeli taką formę zaprezentujemy na mundialu, nie mamy co marzyć o wyjściu z grupy - powiedział kapitan naszej jedenastki. Źródło: [...]
po prostu po kazdej diecie jak zaczynalam normalnie jesc i jadlam wlasnie weglowodany (makarony, ryz itp) to bardzo szybko tyłam dlatego boje sie to jesc :(
nitrobolon to stack..wiec zapytaj albo poczytaj w odpowiednim dziale jak stosowac...Moim zdaniem za szybko sie na niego zdecydowales, napisz wiecej o sobie! staz,wiek,waga, i wklej DIETE Bez nie to zadne odzywki Ci wiele nie pomoga. CO do bialka to pijesz je wedlug brakow w diecie. A posilek potreningowy to najlepiej do 20-30min po skonczonym [...]
Ładowanie wtedy jak glikogen bedzie wyplukany - wtedy go uzupelnisz a jak nie bedzie co uzupelniac i podladujesz to sam wiesz ;-) Jezeli w diecie na codzien sa wegle to ten glikogen tak szybko nie ucieknie. Natomiast jezeli tych wegli nei ma w ogole(bo np leca tylko same wyrzywa) lub jest ich malo(powiedzmy 50-100g) to ladowanie moze byc konieczne [...]
[...] przewrocic przeciwnika w zwarciu ten atakuje go ciagle po glowie piesciami ale za chwile juz lecy poznij juz tylko pelna kontrola z bocznej .troszke ruchu:)i balacha:) jakeis 5 min wsyztsko czas:30min do skonczenia! podsumowujac:organizacja perfekcyjna procz tego ze nei z kadej pozycji mozna bylo widziec ale to jzu wina budynku nei [...]
Co do pasa, polecam przeczytac ponizej cytat ze strony, ktorej zrodlo podalem na koncu (Nie mialem na celu reklamy tamtego serwisu lecz pomoc !). Wydaje mi sie, ze to wystarczy aby skrocic Twoje pytanie co do pasa ;) Mit drugi: Bez założonego pasa, nie powinieneś wchodzić na siłownię! Nie wolno wykonywać martwego ciągu i przysiadów bez pasa! [...]
[...] tycia nie zalezy od skladu gainera tylko od genetyki czlowieka. Ja jestem endomorfikiem czyli tluszcz lapiew momencie. Kiedys kupilem Mass xxl treca i spaslem sie na nim jak dzika swinia;], bo stosowalem jak kolega doradzil ( 3 x dziennie, bylo minelo). Miesiac temu do kupilem Olimpa Super Whey Gainer 4000. Na 100g produktu masz: 30g bialka [...]
Z im niższego bf zaczniesz tym lepiej jak chcesz konkretnie dołożyć mięsa za nie znów zaraz robić redu to pociągnij jeszcze kilka tyg, i od miejsca w którym skończysz redu zrob jedno "mocniejsze" podbicie ww a póżniej dokładaj ww w razie potrzeb 40-60g tygodniowo jak będzie dobrze szła waga do góry to nie muszą być tak częste podbitki może być co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
k***a znowu wysłałem ja p******e. jak zaczynałem cwiczyc to trenowałem FBW ale nie podobało mi sie takie cwiczenie i zamienilem na split trenowałem pare miesiecy i ktoś madry mi doradził trening jednej partii w dniu(każda osobno) także cwiczyłem 5-6 razy w tygodniu każda partie katowałem na maksa bo mialem wiecej siły przez to ze nie robiłem [...]
[...] przed złamaniem winny być dokładnie przetarte spirytusem. - po wbiciu igły powinienes odrobinę zassać tłoczek. jeżeli pojawią się bąbelki to ok znaczy ze jesteś gdzie trzeba jak pojawi sie krrew to źle bo to oznacza ze jesteś w żyle. w takim przypadku musisz wyjać igłę i spróbować w innym miejscu powtarzając na nowo całą procedurę. - jak juz [...]
Deliver -SHIELD- e-lite macie odemnie po SOGu za ten temat. Przejrzysty jak biale gacie. Krótko szybko i na temat. Koles widac zero wiedzy ale mimo to odpowiedzi dostal jakich oczekiwal. Do tego w 2 stronach e-lite niestety nie chce wejsc Zmieniony przez - naginator w dniu 2008-09-15 01:19:44
arek10002 to banda lumpów co zamiast pomóc wkur... nie dostaniesz odpowiedzi tak szybko weź weglowodanową jak rybka ci z mieć fatu białkowo jak nie chcesz fatu logiczne zreszta bierz lepiej białkowo (kwestia funduszy)
[...] tak szybko i tak być powinno. Odpowiedź masz tu: naprawde mi zal takich ludzi, ktorzy nie maja pojecia o diecie, suplach a biora sie za koksik Wydrukuj sobie to i powieś na łożkiem. weź weglowodanową jak rybka ci z mieć fatu białkowo jak nie chcesz fatu logiczne zreszta bierz lepiej białkowo (kwestia funduszy) Logiczne zdanie. Żeś mu wyjaśnił
Nie martw się spadkiem formy bo mięśnie pamiętają i po powrocie na siłownie szybko to odrobisz,a zdrowie ważniejsze!Jak poczujesz się już dobrze to będziesz myślał o powrocie!Trzymaj michę żeby się nie zalać albo nie wychudnąć i tyle!Pozdro
Jak najszybciej bież się za Muay Thai. To Ci pomoże na ulicy a nie capo. Jak z kimś będziesz się chciał lać w przy pomocy capo to na ziemi zaraz wylądujesz i módl się żeby koleś miał poczucie humoru. Ten styl walki jest bardzo efektywny i można szybko go opanować. Później zostale perfekcja. Dokonaj słusznego wyboru . Leć na Muay Thai albo [...]
[...] z Hallem, Taylorowi raczej się to nie uda. Parke vs Tibau - nic ciekawego. Podobno są ludzie, którzy twierdzą, że Parke może namieszać :)) Taa chyba w garnku. nie no ogólnie jak na fight night dobra karta. Na prelimsach sporo utalentowanych zawodników, wgl prelimsy ciekawsze niż MC. Do tego debiut Larkina w WW - Puar podziel się wrażeniami :-D
[...] miała np. wołowinę która w makroskładnikach miała tylko białko, a w rzeczywistości posiada tłuszcz. Ogólnie przez całą redukcję stosowałem low fat, chciałem zobaczyć jak mój organizm będzie reagował i nie zauważyłem negatywnych objawów. Dzisiaj po przebudzeniu zażyłem porcję joint fix i man up. Joint fix nie dokońca się rozpuścił, [...]
[...] nandrolonu to szybko działający nandrolon. Jest najlepiej zbadanym sterydem. Nie powoduje rozrostu tkanek płciowych ani nadmiernego owłosienia w takim stopniu jak inne sterydy. Bardzo popularny w kulturystyce. Jego popularność spowodowana jest tym, że przynosi bardzo dobre rezultaty przy minimalnych skutkach ubocznych. Wysokim [...]
POLSKA-Kolumbia...przygotowania trwają...
